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2018年09月

スポーツの秋🌰🍂

Author: 2018年9月28日

朝晩は少し肌寒く、日中も涼しく過ごしやすい気候となり、秋を感じられるようになりました🌰🍂

秋と言えば、スポーツの秋

適度な運動は、美肌効果も期待できるそうで、逆に運動不足は肌トラブルの元とさえ言われています😱

今回は、運動をすることで得られる美容への効果と、効果的な運動の方法についてご紹介します

運動による美容への効果

*汗をかく

美肌効果。毛穴の汚れを追い出したり、皮膚代謝のアップにつながります

*深い呼吸

血行促進、美肌効果、免疫向上。運動時は普段より深く呼吸するので、血液の循環がよくなります

*筋肉がつく

基礎代謝アップ姿勢改善、筋肉をつけることで痩せやすい体質になるだけでなく、姿勢や脚の形も改善します

*睡眠の質改善

運動によるリラックス効果と適度な疲労は眠りの質を改善。肌にも脳にも良い効果があります

*ストレス改善

体を動かすことに集中するとストレス発散効果が。

仕事や人付き合いのストレスに強くなります

血行を良くし代謝をあげる有酸素運動

酸素を必要とする有酸素運動は、深い呼吸で酸素を取り入れながらゆっくりとエネルギーを燃やし、ダイエットに効果的といわれ、体に負荷がかかりにくい軽めの運動です。長時間の継続が可能ですが、20分以上行うことがポイントです☝️

血行促進、新陳代謝を高め、美肌やむくみ解消効果が期待できます😆

おすすめの運動は、ウォーキング🚶、ジョギング、ヨガ、水泳🏊、サイクリング、縄跳びなどがあります。

この他に、パワープレートもオススメです

パワープレートは3次元に振動を加え効果的にダイエット、体質改善が期待できるトレーニングマシーンです

こちらについての紹介は、次回のブログでご紹介したいと思います

運動が苦手な方や習慣にできない方は

運動をする習慣がないままいきなり運動を始めると、心臓への負担をかけたり、思わぬ怪我の原因にもなりかねません

まずは、日常生活の中で運動量を増やすことから始めてみましょう☝️

*起床時、就寝時に軽いストレッチをする

*雑巾がけやお風呂掃除など全身を使った掃除をする

*エスカレーターやエレベーターではなく、できるだけ階段を使う👣

*移動手段を自転車に変えてみる🚲

*通勤または帰宅時に1駅分歩いてみる🚶

肌自体の美しさを取り戻すために、ここは一つ、メイクなんて気にせずに、どんどん身体を動かしてたくさん汗💦をかくようにしてみましょう

スポーツによって心もリフレッシュでき、ストレスによる肌荒れも防げます

皆さんも是非楽しみながら身体を動かして、美肌も身体も健康な身体も手に入れちゃいましょう

 

 

 

 

 

 

 

🍂皆さん、お待たせいたしました🍂

Author: 2018年9月16日

もう季節は9月、まだまだ暑いですね〜

紫外線も落ち着きはしてはいますがまだまだ気が抜けませんよね

当院では、夏場の紫外線の強い時期は『シミ治療(フォトフェイシャルやQスイッチYAGレーザー)』を控え、その代わりにくすみや肝斑治療をメインとする『レーザーToning』をオススメし照射しています

そうなると

どんどんキレイになっていく肌、目立つシミ

切ない思いをされていた方も多くいらっしゃいましたよね・・・

ですが〜、

お待たせいたしました、やっときましたよ〜、秋

『シミ治療』のシーズン到来です

 

ここで『シミ治療』の簡単な説明をしたいと思います

当院では2つの方法があります

 

①フォトフェイシャル:通称IPL(Intense Pulsed Light)、広範囲の照射が可能です。

お顔全体に照射する事により皮膚を活性化し肌の張りを保つのに必要なコラーゲンを増加されることができ小ジワや毛穴の開きなどにも効果があります

照射後は薄いかさぶたができますが1週間〜10日で自然に剥がれます。

洗顔・お化粧は当日から可能です。

②QスイッチYAGレーザー:ターゲットを決めて照射ができます(スポット照射)🎯

照射後は薄いかさぶたができるため茶色い保護シールを1週間〜10日間貼っていただきます。

洗顔・メイクはテープの上から可能です。

 

ライフスタイルによって選べますのでお気軽にご相談下さい💁

LUXEVIVE(ルグゼバイブ)で育毛🍀

Author: 2018年9月7日

今年の夏は暑かったですね(-.-)💧💧
毎日『あー、暑い、、暑いぃ〜』と連呼しながら過ごした気がします😅
まだまだ残暑が続きますが9月に入り暦の上では秋ですね〜🍁

 

さて、季節の変わり目に多くの方が悩まれるのが抜け毛問題⚠️
去年もブログで『秋の毛活🌾』をオススメさせて頂きましたが、
今回も『秋の毛活第二弾❗️』を発信したいと思いまーす🙋

 

男性の皆さまごめんなさい💦
髪は女の命✨️✨️と言うことで、、、😆
今回は女性専用の育毛サプリメントをご紹介させて頂きます👸

 

フォリックスLUXEVIVE(ルグゼバイブ)で美しい髪を
ルグゼバイブは歳を重ねた女性に多く見られるびまん性脱毛症や、
毛髪構成の退行性変化(ストレスを受けた髪、細くなった髪、弾力のない髪)の育毛など、
女性の薄毛・脱毛の悩みに幅広く対応した育毛サプリメントです💊

 

🌟ルグゼバイブに配合される成分の働き🌟
◎馬プラセンタ
プラセンタは血液の循環を良好にし、体全体のアンチエイジングにも効果があります。

◎パントテン酸カルシウム
毛髪、皮膚、神経組織を健康に保つ働きがあり、ストレスによる脱毛も抑制する働きがあります。

◎ケラチン
紫外線などの外部刺激から身体を守り、しなやかで艶のある毛髪へと導きます。

◎コロストラム
免疫機能を高めることによりエイジングケアが期待できます。

◎サッカロミセスブラウディ
ビタミンやセレンなど髪に重要とされる栄養素が、頭皮と髪の健康をサポートします。

◎チアミン硝酸塩
エネルギー代謝に必要不可欠なチアミン(ビタミンB1)が頭皮の健やかな環境を保ってくれます。

◎Lーシステイン
アミノ酸の一種で、肌のターンオーバーとコラーゲンの生成を促します。

FOLLICS LUXEVIVE(フォリックス ルグゼバイブ))
内容量1本90カプセル 15,000円(税抜)

 

ボトル1本に馬プラセンタ60,000mg相当が配合されています🐴❗️❗️

飲みやすいストロベリー風味です🍓

 

『育毛剤など外用ケアを色々試してもイマイチ効果を感じない、、😖』
とお悩みの方にオススメのサプリメントです💡

 

※メーカー推奨摂取期間として3か月以上の継続摂取を推奨しています。

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